湿气重的症状(春季湿气重的表现)

初春，咋暖还寒冷，昼夜温差大，很多人早上起床困难，头晕脑胀，白天疲乏无力，体重增加，好像得了什么大病一样！

其实，这很可能是因为：你体内的湿气更加严重了。运动的少，脾虚胃弱，平时有湿气的人会进一步加重。

一旦舌头和大便出现这种信号，说明你体内有严重的湿气，一旦被湿气缠身，那么后果非同小可。

千寒易去，一湿难除。没有人能随便祛湿成功，尤其是沿海地区的人，他们常年被湿气折磨，煲汤，熬粥，但是从来没有摆脱湿气的困扰。

湿气的影响有哪些？

湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免，五脏六腑被湿气侵害，外在就会表现出种种不适。

这并不是最可怕的结果，毕竟身体的这些小毛病，大部分人都觉得没有什么。但是湿气还有两个对人最严重的影响：

1.湿气影响皮肤、容貌、体型

○皮肤会油腻，毛孔粗大，暗黄没有光泽，严重者会长斑长痘。

○湿气会让人变胖，即便是干瘦的人也会有小肚子，有些长期被湿气困扰的人，无论怎么减肥都会反弹，最终体重逐年增加，一胖毁所有。

2.湿气诱发140多种疾病？

这些疾病大部分牵连日久，很难被彻底治愈。根据最新中华中医药学会组织编写的《中医湿病论治学》，下面这些疾病均由湿气引起：

祛湿食疗首选红豆薏米粥

薏米，中药名“薏苡仁”，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，红豆，又称为”赤小豆”，有健脾止泻、利水消肿的功效。薏米和红豆同用，可以利尿、除湿。

因红豆薏米均是比较坚硬，是非常难煮烂的食物，所以吸收也较差。现代工艺可以做到将红豆薏米经过低温烘焙，做成超细粉，解决的吸收难，不好吃的问题。建议大家可以试试红豆薏米粥

配料：红豆、薏米、冰糖。

红豆

中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。

薏米

《神农本草》记载，“薏米主治筋急拘挛，不可屈伸，风湿痹病，轻身益气”。薏米亦称为薏米仁：清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。

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冰糖

有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症。

制作

薏米、红豆、冰糖放入锅内熬煮即可。每天晚上坚持喝能去湿气。