秋冬养生(冬季养生)

新闻早茶|降温来袭!春季养生注意这些!还有这些热点

3月1日星期二

农历正月廿九

【早安你好】

◆顺境也好,逆境也罢,保持一份积极向上的心态,才能走得更加稳健。早安!

【封面要闻】

◆冷冷冷!降温来袭!春季养生注意这些→

冷空气马上到,气温即将变脸,河北可能“一秒又回冬”!

>>降温来了

预计今天早晨到2日早晨,全省大部分地区最低气温下降4~6℃,局地下降7~9℃。最高气温也会同步下降,今天,中南部的气温将重回到10℃出头。

>>未来三天天气预报

今天白天,全省晴间多云。

今天夜间到3月2日,全省晴间多云。

2日夜间到3日,北部地区多云间晴,其他地区晴间多云。

>>春季养生 这五个误区要避开

1、一上火就吃解毒丸

在春天,很多人容易上火,有些人一上火就吃解毒丸,乱用降火药,这是最大的“灭火”禁忌。其实,有些看似“上火”的症状,并不是上火,例如便秘,或许是体虚的表现。

2、“春捂”不当

春季穿着应注意“下厚上薄”,捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防疾病,减少感冒几率。腹部保暖是保护胃、脾、肠,预防消化不良和拉肚子。“寒从脚下起”,脚下神经末梢丰富、敏感,保暖才能使身体适应气候变化。

同时,“春捂”要注意以下三点:

别急着“换季”。冬季衣物先别急着收起来,等气温稳定了再收起来。

随时增减衣物。春天气候变化异常,早晚温差大。可以带件衣服备用,晚上睡觉时搭条小毛毯,避免寒气损伤阳气。

别捂出汗。捂过头了也会导致感冒、抵抗力下降。

3、春天一困就睡

春天一困就睡,对健康很不利。睡得时间太长会进一步减少脑部血流量,抑制大脑皮层兴奋度,可能越睡越不醒。解决春困不能想睡就睡,要抓住两个黄金时间点:一是起床后,二是午饭后。

4、吃得太酸、太辣

春天吃得太酸、太辣,都会损伤阳气。同时,应告别冬季养生式温补,改以健脾胃。少吃发物和易引起“上火”的食物,如鱼、虾等,患慢性病的人群尤其要注意。

5、门窗紧闭

春天气温上升,湿度提高,各种细菌、病毒等开始大量繁殖。如果长时间门窗紧闭,或空气流通不好,很容易导致感冒流行、传染性疾病高发。不论家里还是办公室,都要保证每天开窗通风两次,每次至少10分钟,最好能形成空气对流,最佳的通风时间是在日出后和日落前。

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【高层动态】

◆2月28日下午,全省党政主要领导干部学习贯彻党的十九届六中全会精神专题研讨班在省委党校举行交流总结会。省委书记、省人大常委会主任王东峰在会议上强调,要深入学习贯彻习近平总书记重要讲话和党的十九届六中全会精神,以党史学习教育常态化长效化凝聚奋斗新时代强大动力,坚定不移地走好新的赶考之路。省委副书记、省长王正谱主持。

◆2月28日上午,省委书记、省人大常委会主任王东峰在石家庄,就春耕春管、农业产业化等工作进行调研检查。他强调,要深入学习贯彻习近平总书记重要指示精神和党中央决策部署,抢抓农时认真科学做好春耕和春季麦田管理,为保障国家粮食安全作出河北积极贡献。

【疫情播报】

◆2月27日,新增新冠肺炎确诊病例234例,其中境外输入病例147例,本土病例87例(广东40例,内蒙古11例,广西11例,天津9例,湖北5例,山西4例,黑龙江4例,云南2例,辽宁1例)。

◆截至2月27日,31个省(区、市)和新疆生产建设兵团累计报告接种新冠病毒疫苗31.24亿剂次。

◆根据国务院联防联控机制决策部署,石家庄市启动新冠疫苗序贯加强免疫工作。

【省内要闻】

◆河北:实施八项行动,构建现代化制造业体系

《河北省制造业高质量发展“十四五”规划》出台,明确今后将重点实施产业创新能力提升、产业链现代化攻坚等八项行动。到2025年,全省制造业比重稳定提升,基本形成制造业高质量发展良好生态和现代化制造业体系,基本建成制造强省。

◆冬残奥会期间张家口赛区将有1900多名赛会志愿者上岗

北京冬残奥会期间,张家口赛区将有来自河北25所高校、北京10所高校、京冀两地医疗机构和专业社会组织的1900多名赛会志愿者上岗服务,目前各项准备工作基本就绪。同时,整个冬残奥会期间,张家口赛区共将投入无障碍公交车104辆、福祉车13辆,以满足残疾人运动员的出行需求。

◆河北省第六届园林博览会公开征集会歌和吉祥物设计方案

河北省第六届园林博览会公开征集会歌和吉祥物设计方案,征集时间为2月28日零时至4月28日18时。征集办法、评选办法、作品权利归属等更多信息,可通过沧州市文化广电和旅游局官方网站进行了解。

◆河北两案例入选2021年全国农业绿色发展典型案例

日前,农业农村部办公厅推介2021年全国农业绿色发展典型案例。河北省共有两个案例入选,分别是《围场满族蒙古族自治县:以实施“三大行动”为抓手 全面推进农业面源污染防治》《曲周县:强化校地合作 创新小麦种植减氨增效技术》。

◆省税务局开展2022年便民办税“春风行动”

日前,省税务局印发2022年“我为纳税人缴费人办实事暨便民办税春风行动”实施方案,以“智慧税务助发展-惠企利民稳增长”为主题,聚焦纳税人缴费人“急难愁盼”,推出5大类20项76条便民办税缴费措施。

【民生速递】

>>2022年上半年中小学教师资格考试(笔试)将于2022年3月12日举行。考生每次进入考点均须提交本人签字的《考生健康情况自我承诺书》、本人7日内和48小时内两次核酸检测阴性证明(核酸检测计算时间截止至考生末场考试入场前,两次核酸检测采样需至少间隔24小时)。

>>石家庄市教育局会同市公交总公司经过前期调研、运营及征求意见,确定了20条小学生免费公交专线,将于3月1日起正式开通运营。详情请见:

>>石家庄市出台领导干部责任追究管理办法,为国企招标投标项目“说情打招呼”将追责。

>>日前,保定市启动2022年主城区老旧小区改造攻坚年活动。到2022年底,主城区未完成改造的509个老旧小区全部完成综合整治升级,主城区全面消除“老破小”,实现颜值靓、配套齐、党建强、管理优。

新闻早茶|降温来袭!春季养生注意这些!还有这些热点

【独家推送】

◆阳光理政-晨光说|美团后台私自修改商品价格为“1元爆品”!

不知道您有没有抢购过美团APP上的促销产品。按说这应该是互惠互利的促销手段,但是如果商家在完全不知情的情况下,热销商品被私自降低价格促销,那商家可就赔惨了。网民吴先生经营的螺蛳粉店就在美团上遇到了这样的事儿,并且遭受了经济损失。一起来看:

新闻早茶|降温来袭!春季养生注意这些!还有这些热点

【微图说】

近日,湖北宜昌6岁男孩不慎坠井,消防员救援过程中不断安慰男孩。担心男孩冷,消防员还暖心地给男孩搓手取暖。男孩被救后长大也想当消防员:“我长大后,要灭火,还要救人。”

>>网友有话说:

@大爷有画好好说:小朋友真坚强,消防员好暖心!

@陈宇别开枪是我:小朋友一辈子都忘不了了,心中种下英雄的种子!

@盒子是也:榜样的力量是最暖心的!

@原味复合盐-:小朋友好勇敢,长大也要当英雄!

【速读天下】

>>国家统计局2月28日发布公报,2021年,我国经济规模达到114.4万亿元,人均GDP突破8万元。

>>过去一周,全国平均猪粮比价进入过度下跌一级预警区间,国家发改委等部门启动中央冻猪肉储备收储工作。

>>交通运输部消息,2022年,全国预计新增铁路新线3300公里以上,新改扩建高速公路8000公里以上。

>>人社部、最高法印发意见,统一劳动人事争议仲裁与诉讼衔接有关程序和法律适用标准,畅通劳动者维权渠道。

>>教育部修订中小学生竞赛管理办法,将更加注重竞赛的育人导向,彻底斩断竞赛与培训机构的利益链条。

【最语录】

◆“一起迎接冬奥,一起面对希望,一起克服困难,一起为冬奥贡献力量。对我和爱人来说,新婚遇上冬奥,是我们终生难忘的记忆。”——沈文旗是国家跳台滑雪中心志愿者业务领域激励保障组志愿者助理。2021年9月14日,是沈文旗与爱人结婚的大喜日子,但这对90后夫妻却没有多余的时间沉浸在新婚的幸福甜蜜中,因为他们都肩负着更重要的任务——服务冬奥。2020年7月,沈文旗的爱人被派到张家口赛区制服和注册分中心工作。2022年1月25日沈文旗也如约而至,来到张家口,在国家跳台滑雪中心参与冬奥志愿服务。沈文旗说,服务冬奥这段时间,她与爱人同甘共苦,为同一个目标奋斗着,彼此之间的距离因冬奥被拉得更近了。

【今日天气】

石家庄:晴 1℃~14℃

张家口:晴 -6℃~6℃

承德:晴 -7℃~9℃

唐山:晴 -5℃~9℃

秦皇岛:多云转晴 -4℃~7℃

保定:晴 -3℃~12℃

廊坊:晴 -2℃~12℃

沧州:晴 -2℃~10℃

衡水:晴 2℃~10℃

邢台:晴 1℃~12℃

邯郸:晴 1℃~9℃

北京:晴 -3℃~10℃

天津:晴 2℃~10℃

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(责任编辑:柳青)

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作者:yangshengjia
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