子宫肌瘤患者最主要的症状是(子宫肌瘤10大禁忌食物)

加博士提倡“9分养1分治,规律的作息和健康的饮食是保持好身体的前提”。

临近立夏,自然界已经是人间四月芳菲尽,但树叶枝条已经是越来越茂盛了。这是大家都能感受到的景象,其实我们的身体也是一样,通过春天的生发之后,我们的身体的阳气也逐渐由内而外地发散。这对于我们调理是好事情,借助阳气的发散,能够更好地驱赶身体的积寒。

肌瘤患者有哪些饮食禁忌?立夏将至快收藏起来

但是需要警惕的是立夏后湿热也开始逐渐抬头,很多新老患者朋友们会感觉上半身更热了,在平时生活饮食方面也容易放松警惕,总想吃些冷饮凉食,以及应季的小龙虾海鲜等。结果一吃就容易难受积食,腹泻,有时还伴随着心悸,咳嗽,胃痛,月经不调等问题。这是为何?

夏天的时候,外界热,地表寒。人体也有这样的一种机能,外面体表热,内部的五脏六腑却是偏寒的。所以相对而言,夏季我们的脾胃要弱一些,抵御刺激的能力也要弱一些,此时吃下去的东西如果不注意,就很容易增加脾胃的负担,影响脾胃的运化功能,导致身体的各种问题不断。

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肌瘤患者寒湿体质的特殊性,脾胃原本就会比旁人虚弱些。所以在夏季饮食上更需要学会做减法,保持清淡饮食,学会忌口一些并不适合自己身体的食物,对之后的肌瘤调理工作将受益匪浅。

1、过食生冷寒凉水果,凉茶

立夏后各种时令瓜果将进入的旺季。西瓜葡萄等水果成了许多人解暑的首选。但水果大多是寒凉性质的,脾胃需要先热才能消化,这就意味着脾胃运化它们时,需要比热汤热饭消耗更多的阳气。时间久了是会导致脾阳虚的,特别是在身体本就阳虚体寒的情况下,再吃,是会加长病程的。所以生冷寒凉的水果一定要少吃甚至不吃。实在爱吃的话可以选择温性的水果热着吃或做成果干,黄帝内经里也向来都说,五谷为养,五果为助。

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夏天忌口的生冷食物不仅有寒性水果。还包括冰淇淋凉菜以及常见的冰绿豆汤。绿豆清热解毒,但是那种会怕冷,食欲常年不好,例假少,色淡的,手脚凉的患友就不用喝了,喝了会更凉。凉茶冰淇淋等也是一样的道理。

2、爱吃肥甘厚味

中医自古有句老话:肉生痰,鱼生火,青菜豆腐保平安。这句话对于慢性病的肌瘤患者来说,尤其适用。肌瘤患者保持清淡饮食时,少“荤”为脾胃减轻负担是非常有必要的,特别是在夏季小龙虾烧烤泛滥的时节里。

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我们吃进嘴里的每一块肉,都都是需要靠脾胃这二个部门,加班加点……消化……输送出去的。当摄入量超过脾胃承受能力之外,或者脾胃虚弱运作较慢时,那些代谢不完的高脂肪,高蛋白质。就会慢慢堆积在体内形成湿气和痰,不仅会导致肥胖,还容易诱发肌瘤的增长。

所以中医讲“五谷为养”,最养人的从来不是大鱼大肉,是稻谷米面五谷杂粮。

3、吃太撑或者不吃

夏季昼长夜短,天气炎热,人的食欲往往会受影响,白天昏昏沉沉吃不下,晚上就容易被各种夜宵诱惑。脾胃的工作时间原本是在早上七八点,该进补的时间得不到营养补充空腹运作,晚上该休息的时候却被拖出来“干活”,如此加班加点连轴转,时间长了自然会受不了要“罢工”。

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夏天脾胃本来就工作量大,加上气血团队人员也比较少。所以大家就别再给脾胃添乱了,白天按时吃饭,晚上少吃夜宵,让“脾胃”也做个准点上下班,生活规律的打工人。

4、爱吃太辣太甜的重口味食物

上周门诊来了位年轻的患友,月经迟迟不来,经常腹胀腹泻。问及饮食时她表示平时爱甜食还无辣不欢,稍微吃清淡一点就受不了,喝汤都巴不得加点辣油进去。我对此并不意外,这位患友对清淡的食物都没多少感觉了,而只对辛辣、滋腻厚味的食物有感觉。是因为脾胃的感受能力变差了,所以需要更强烈的刺激。反过来说,吃得越重口味,体内寒湿、湿气淤堵等问题就越突出,也就会导致脾胃越来越虚弱,身体越来越不敏感。

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长期嗜甜爱辣对脾胃的伤害非常大,内经也早有记载:食物有五味酸、苦、甘、辛、咸。而五味对应五脏,吃得太甜会使脾气濡滞,胃气薄弱;吃得太过辛辣,辛热。就容易产生胃热,灼伤胃阴。

看到这里,可能很多患友就按捺不住了。这也不能吃那也不能吃,脾胃这么娇弱,该怎么养呢?什么时候才能“尽情”吃喝呢?其实最简单的健脾就是调整生活的模式,把健脾的方式和我们的生活融为一体。

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从早晨起,我们就可以把身体设置到健脾模式,七点左右早点起床,可以让夏天蓬勃的阳气更好生发。夏天人体的阳气都浮在体表,五脏六腑是寒凉的,所以夏天反而应该吃一点温热性的食物,古话说,冬吃萝卜夏吃姜,就是这个道理。

早上吃完除湿粥可以来一杯金桂姜茶,提高身体养阳驱寒,气血循环的能力,帮助代谢。特别是长期寒湿重的排寒效果非常明显,喝了后会流一点鼻涕,吐出一些痰出来,帮助清理身体内的垃圾。

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中午记得按时吃主食,如果胃口不好,炒菜时可以加点醋,既能生津开胃,又能杀灭病菌,预防胃肠道疾病。多吃白扁豆山药健脾除湿的食物,辛辣厚腻的口味可以循序渐进地调节。

晚上的时候多出去走走,散散步利于消食缓解腹胀等,若是下雨的晚上,湿气蔓延进来,就尽量就不去散步了,可以早点在家用泡脚香粉泡泡脚,对于祛除湿寒的帮助很大。

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等你的脾胃调养好了,身体阳气充足了,在饮食上自然就不会受这么多限制,但在调理好前还是要记得我的叮嘱,少一些生冷寒凉,少一些肥甘厚味,少一些空腹暴食,少一些辛辣甜腻。在日积月累的时间里,坚持健康清淡的饮食方式,恢复脾胃的运化和升降功能,保证体内阳气充足,从而获得健康身体的超长续航模式。

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作者:yangshengjia
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