养肝(肝不好一臭二黄三多)

现代因为夜生活越来越丰富，各种类别的食物也是越来越多，伴随着这些，现代人的疾病也是越来越多。

很多疾病在早期就会有一些症状呈现在我们的面前，但是我们都忽略了，小桔今天讲一下肝病的早期症状“2黄2红”，下面跟着小桔一起看一下。

二黄：

首先是眼白有黄斑。肝功能衰竭、肝硬化、肝炎，甚至是肝癌等疾病，都会出现眼白黄发的症状。医学上成为是黄疸，主要是因为肝损伤导致无法摄取血液中的胆红素，从而使得胆红素的浓度升高，在血液中氧化。就会在眼睛处表现出来。然后就是皮肤黄，肝脏损伤的人，经常感觉到劳累、疲倦，并且面色无光。整个人看起来是黄色的，蜡黄的颜色，不仅是脸，皮肤也可能是这样的。

二红：

首先就是牙龈出血，牙龈出血经常会被很多人忽视，都会认为这是吃错东西了，而错过肝脏的治疗时间。临床研究显示，很多乙肝患者都会出现牙龈出血的表现。肝脏损伤，出现毛细血管脆弱，容易造成出血的症状。其次就是大鱼际发红，手掌的大鱼际处发红，或是整个手掌发红，这是肝脏损伤最明显的表现，医学上被称为是“肝掌”。肝脏功能下降时，灭活雌性激素的能力下降，导致毛细血管出血，引起手掌充血。

1：首先第一个就是不熬夜，对于现代人来说，熬夜已经变成了一种习惯，甚至是炫耀的资本，现代疾病逐年升高的原因中最不可忽视的一个因素就是熬夜，熬夜会导致身体的内分泌紊乱，增加肝脏的负担，影响肝脏的修复，导致肝脏早衰，增加肝癌的发病几率。

2、常饮茶

春季是养肝的最佳时节，虽然说现在马上到了夏天，但也为时不晚，养肝除了生活作息要规律之外，也可以适当的补充一些草药茶饮。金银花、菊花、桂花三花配上黄花苗泡水制成黄花苗三花茶。黄花苗在纯天生长，也被誉为“养肝的最佳小植物”，有着“消炎草”、“降火草”的美誉。黄花苗不仅可以解毒降火还有着消除肝炎、促进肝脏的修复功能，在春天针对口干还有调节作用。

3、拒绝“不良情绪”

中医有句话是这样讲的，“百病生于气”，意思就是说有很大一部分的疾病都是因为生气而得病的，经常生气的人不仅会导致肝气郁结，肝脏淤堵，还会肝气不舒，从而引发肝脏疾病。肝脏不好的人也会使情绪高低不平，会经常发脾气，有的严重者会导致抑郁等问题的产生。所以说保护肝脏首先要有一个良好的心态，有一个积极乐观的心态。

4、健身气功八段锦

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。八段锦被称为是健身气功，有增强人体质的作用。常练习八段锦，可促进血液的循环，疏通经络，调节五脏六腑的功能。并且对肝脏的排毒，代谢有一定的功效，坚持可延年益寿。