十种最佳降糖主食(高血糖忌口表)

对于糖尿病患者来说,最重要的事情则是控制血糖,如果血糖比较高,不仅要在医生的指导下合理地服用降糖药物,而且还要在饮食方面多加注意,尤其是饮食禁忌要记清,要不然则有可能会因为饮食不当而使血糖居高不下,对患者的身体健康造成威胁。

血糖高时,这些食物千万不要碰,这6个饮食禁忌要记清

1、 直接对血糖有影响的食品

糖尿病患者的血糖比较高时,尽量不要吃会使血糖上升的食物,比如含糖量过高的食物,常见的有白糖,红糖,冰糖,葡萄糖,麦芽糖,巧克力,水果,糖等等,要不然血糖不单会继续上升,而且会居高不下。

血糖高时,这些食物千万不要碰,这6个饮食禁忌要记清

2、 对血脂有影响的食物

如果糖尿病患者的血糖不稳定,那么则很容易出现脂质代谢紊乱的情况,使患者出现高脂血症,因此当糖尿病患者的血糖比较高时,要避免血脂升高,因此要避免摄入会对血脂有影响的食物,比如牛油、羊油、猪油、奶油、黄油、肥肉等等。

3、 酒类

血糖比较高的时候也不可以喝酒,因为酒当中的酒精进入体内之后会产生大量的热量,如果长期大量饮酒不当会促使血糖居高不下,而且还会使血液当中的甘油三酯升高,促使高血脂的出现,使患者的病情变得更加严重,另外酒精还会对磺脲类药物产生不良的影响,使患者在服药期间出现心慌气短的情况,如果注射胰岛素的患者在空腹的情况下饮酒,还可能会出现低血糖的情况。

4、 含有大量淀粉的食物

含有大量淀粉的食物对血糖的影响比较大,因此血糖比较高的糖尿病患者要尽量不吃含有大量淀粉的食物,比如土豆、干薯、藕粉、芋头等等,此外主食也要加以控制,因为面粉、大米、玉米都属于碳水化合物为主的食物,会对血糖产生不良的影响。

血糖高时,这些食物千万不要碰,这6个饮食禁忌要记清

5、 含有甜味的不要

大多数糖尿病患者的身体都比较虚弱,因此有不少患者会通过进补的方式来使身体的抵抗力和免疫力有所提高,其中有些患者则会选择补药。孰不知并不是所有的补药都适合糖尿病患者,尤其是血糖比较高的时候,在补药的选择上要更加的小心谨慎,尽量不要吃甜味的补药,比如人参蜂王浆、蜂皇浆口服液、柑橘型太阳神,以及含有蜂蜜胶类等滋补膏剂。

6、 多盐的食物

食盐的主要成分是氯化钠,如果摄入得过多,则会因为钠的滞留而导致细胞外液增加,使锌的排出量有所增加,促使血压上升,对糖尿病患者产生不良的影响,因此无论血糖是否偏高,糖尿病患者都要限制盐的摄入,每天摄入盐的量不能够超过6克。

血糖高时,这些食物千万不要碰,这6个饮食禁忌要记清

温馨提示

血糖偏高时,不仅在饮食方面要特别注意,在用药方面也要及时咨询医生,在医生的指导下合理地调整用药剂量或者注射胰岛素。同时还要在身体情况允许的情况下制定合理的运动方案,比如做一些低中强度的有氧运动,有晨练习惯的人则要随身携带糖果或者饼干,避免低血糖的出现。

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作者:yangshengjia
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来源:ace养生家
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