皮肤干燥怎么办才能有效啊(脸严重缺水用什么补水最有效)

天气干燥,肌肤水分加速蒸发,让曾经娇嫩的脸蛋儿如今不忍直视!

皮肤干枯、发黄、没水分…摸起来粗糙不平,真想分分钟卸了这张脸!

皮肤缺水怎么快速补回来?多吃这5物,帮你恢复水润光泽肌防衰老

说到皮肤问题,首当其冲的皮肤干燥一直是经常会被讨论的话题,尤其到了换季的时候,那么皮肤究竟是出于什么而变化的呢?

1、过度清洁皮肤

有的人注重干净,早晚各洗一次澡,甚至更多,却不知清洁过度会让保护皮肤的皮脂分泌不足,表皮保湿能力降低。此外,经常去角质,使用刺激性的香皂等,都会让皮肤难以抵抗外界环境的伤害。

2、节食减肥

许多朋友为了减肥盲目挨饿,不仅没甩掉肥肉,反而还引来皮肤干燥的问题。极端的节食减肥,会让皮肤无法获得充分的营养,导致失去弹性及水分,出现细小皱纹。

3、睡眠不足

经常熬夜、睡眠时间不够,会降低血液循环,使肌肤没有活力,长此以往也会造成皮肤干燥、眼袋、细纹等问题。

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1. 皮肤感觉到紧绷;

2. 用手抚摸皮肤,并没有湿润感;

3. 有部位开始出现脱皮现象;

4. 洗澡后会有发痒的感觉。

如果你有以上任一症状,你就需要开始重视自己的皮肤了,各种补水措施要做起来了!

1、豆类

豆类的营养价值很高,不仅富含蛋白质和铜、锌、钼、镁等多种矿物质元素,而且含有八

种人体必需氨基酸和其他种类的氨基酸。豆类的功效也有很多,包括补血、利水、抗癌、润燥、益气、健脾等作用。可用于治疗消化不良、外伤出血、脾气虚弱、妊娠中毒等疾病。

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2、牛奶

牛奶养生功能是众所周知的,牛奶中除了含有高含量的钙外,还含有铁、锰、锏、锌、磷等矿物质。牛奶营养丰富,难得的是也容易吸收。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

3、肉皮

肉皮含有大量的胶原蛋白,充分烹煮之后,可以转化为明胶。

由于明胶的网状结构锁水能力很强,可以增强机体内细胞的储水能力,令细胞保持水润状态,加快细胞的生理代谢,延缓皮肤衰老。

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4、海带

海带是矿物质含量比较丰富的碱性食物,营养价值很高,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。海带中含有大量的碘,食用可以补充人体内的碘含量。

如果碘含量不足,会导致甲状腺的功能受损,进而导致人体积累胆固醇和脂肪。

5、梨子

梨子含有多种维生素、多种有机酸和多种果糖,有"白果之宗”的称号。有清心、降 火、解毒、止咳、润肺、生津等功效,对于心脏病、高血压、气管炎、肺结核、肝炎等患者来说,多多食用,还有一定的治疗效果。

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除了食物外,补水面膜也是必要的一环,妙医芙医用冷敷贴可以在快速改善面部皮肤缺水同时,保持肌肤湿润有弹性,另外对于肤色暗沉发黄、水油不平衡(油光满面)、面部起皮紧绷等问题也有很好的改善。

另外平时注意生活习惯,吃对“补水”食物,你还怕皮肤干燥吗?水润肌肤,即刻开始!

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作者:yangshengjia
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来源:ace养生家
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